Dejar de fumar y cigarrillo quemándose

Dejar de fumar es algo que a muchos fumadores les gustaría hacer pero no saben cómo hacerlo.
Como todo vicio dejarlo no es nada de fácil, por eso en este post te mostraré la forma que usé yo para dejar el cigarro.
Muy a mi estilo, apoyándonos 
en los pensamientos y los sentimientos.

¿Cómo puedo dejar de fumar?

Esto es lo primero que debes saber:

Para dejar el cigarro, así como para lograr cualquier otra meta que te plantees en tu vida, lo principal siempre será que tú quieras hacerlo y que estés dispuesto a esforzarte para lograrlo.

No pierdas tu tiempo en intentarlo si no tienes verdaderas ganas de hacerlo o no tienes intenciones de esforzarte.

Pero si estás dispuesto a lograrlo, te aseguro que será una de las mejores decisiones que podrías tomar.

Dejar de fumar no es algo sencillo porque una vez que tu cuerpo se acostumbra a la nicotina no va parar de pedírtela para su propia satisfacción.

Aun así, aunque fumar es un vicio y un muy mal habito, y aunque dejarlo sea algo complicado, te aseguro que si tú te lo propones puedes hacerlo.

Yo mismo fumé por más de 20 años, pero el día que decidí dejarlo lo hice de un día para otro.

Lo más importante para poder dejar de fumar es que te sientas motivado para hacerlo.

Y como este sitio web es de ayuda para los enfermos de cáncer me animé a escribir este post para intentar motivarte antes que te arrepientas de no haberlo hecho a tiempo.

 

Símbolo dejar de fumar

 

Fuertes razones para dejar de fumar.
(No las típicas que están en todas las páginas de Internet)

Tener cáncer es algo terrible y solo esto debiera ser una razón más que suficiente para dejar de fumar.

Personalmente me cuesta bastante entender la mente del ser humano y comprender porque nos comportamos de una forma tan poco consecuente con lo que queremos.

Por ejemplo, con respecto a los fumadores:

  • A todos les gusta estar sanos pero igual fuman sabiendo que es malo para su salud.
  • Nadie quiere tener cáncer, ni sentir fuertes dolores, pero igual fuman sabiendo que fumar aumenta las posibilidades de tener cáncer y sabiendo que el cáncer es una enfermedad muy dolorosa.
  • A nadie le agrada la idea de morir pero aún así no pueden dejar de fumar, incluso sabiendo que el cigarro puede acortar su vida drásticamente.

Podría nombrarte tantas contradicciones que las personas demuestran cada vez que fuman, pero solo basta que veas que esto es una triste realidad y tú, al ser fumador, eres una más de esas personas que se contradicen cada vez que prenden un cigarro.

Yo podría darte muchas razones para dejar de fumar, pero creo que solo debiera bastar con que te hagas esta pregunta:

¿Quiero morirme de cáncer?

Y la respuesta a esta pregunta debiera ser una razón más que suficiente para que tomes la firme decisión de dejar el cigarrillo lo antes posible.

Para complementar esta pregunta piensa también:

  • ¿Qué pasaría si por fumar te diera cáncer?
  • ¿No te importaría hacer sufrir a las personas que te aman dándoles la noticia que por haber fumado tienes cáncer?
  • ¿Te gustaría vivir esa experiencia y ver a toda tu familia hecha mierda con tu "gran noticia"?
  • ¿Por qué no lo evitas ahora que puedes?

Sería algo terrible para ellos y para ti también

¿Cierto?

Estoy siendo duro y te impulso a pensar cosas muy fuertes.

Quiero que abras tu conciencia y que veas todo lo que NO ves cada vez que elijes prender un cigarro en vez de hacer algo por dejar de fumar.

Esto es abrir la conciencia, cuando tú cambias el enfoque de las cosas, cuando eres capaz de ver las consecuencias a las que te arriesgas cada vez que prendes un cigarro y cuando esto logra impulsarte a no hacerlo.

Si cada vez que prendes un cigarro…

  • Vieras a tu madre sufriendo porque su hijo tiene cáncer y sintiendo terror ante la idea de perderlo.
  • Pudieras ver a tu hijo llorando porque te quiere mucho y te ve gravemente enfermo.
  • Si pudieras ver a tu esposa (o esposo) destrozada al imaginar la vida sin tu compañía.
  • Si te vieras a ti mismo muerto de miedo porque esa terrible enfermedad está dentro de tu cuerpo y te está matando lentamente.

Probablemente pensarías en dejar de fumar, pero lamentablemente esto NO es lo que pones en tu mente cuando fumas.

Y poner estas cosas en tu mente solo depende de ti.

Perdóname por decirte cosas tan duras, pero te aseguro que leer todo esto para dejar de fumar es mucho menos duro que tener que vivir las consecuencias de no haberlo hecho. 

Niños llorando

Ver sufrir a tus hijos o a quien quieres, y verte a ti mismo sufriendo es lo que sucede cuando el cáncer llega a tu vida, y eso es lo que quiero que evites.

Prefiero mil veces que todo esto lo leas aquí y te impulse a tomar una decisión cuando aún es tiempo.

Evita experimentar todo esto en carne propia cuando ya sea tarde y solamente tengas la opción de arrepentirte de no haber actuado cuando podías hacerlo.

Los enfermos de cáncer luchan día a día por vivir, se aferran a la vida, y uno de sus deseos más grandes es simplemente vivir.

Y tú cada vez que fumas un cigarro estás haciendo exactamente lo contrario.

Piensa cuanto daría una persona con cáncer por tener la oportunidad que tienes tú de poder vivir sin la preocupación de tener que luchar para seguir viviendo.

Por respeto a todas esas personas que luchan todos los días por vivir, DEJA DE FUMAR.

Ellos ya tienen cáncer y tú no.

Qué gran bendición tienes, ¿cierto?

Entonces valórala y cuídala.

 

Algo más para reflexionar.

Como quiero que realmente dejes de fumar, voy a seguir siendo duro.

Dios te ama, tu familia te ama y muchas personas te aman,

¿Y tú?

¿Te amas?

¿Crees que fumar es una forma de demostrarte a ti mismo que te amas?

¿Acaso crees que fumar es una forma de demostrarle a la vida que la amas y que quieres seguir viviendo?

¿Crees que fumar es una forma de demostrarle a Dios que valoras el bendito regalo de la vida que te ha dado?

¡¡¡Entonces despierta amigo o amiga!!!

Demuéstrale a todos los que te quieren que tú también te amas y que los amas a ellos también.

Explícales que no serías capaz, ni por nada en la vida, de hacerlos sufrir.

Reacciona y entiende que no vale la pena correr el riesgo de hacer sufrir a los que más quieres por culpa de un cigarro que no sirve para nada más que dañarte.

Toma esa decisión ahora ya.

No esperes ni un minuto más de tu vida para hacerlo, no te sigas matando y corriendo el riesgo más grande que puedes correr.

Evita ser una cifra más y deja de fumar.

 

Colillas de cigarro en un cenicero

Otras razones para dejar de fumar.

Te he dado motivos suficientes para tomar la decisión, pero hay mucho más…

Por ejemplo.

Tú no te das cuenta pero los demás, sobretodo los que no fuman, sienten ese desagradable olor.
Evita ser alguien desagradable para los demás.

Evita tener problemas de tos crónica, asma o cualquier problema para respirar.
Te aseguro que tener cualquiera de estos problemas es mucho más que algo incomodo.

Ama tu cuerpo y tu aspecto antes que el cigarro deje sus huellas.

Deja de fumar antes que seas una persona que se cansa por cualquier cosa.

No le hagas daño a la casa de Dios, quiérelo y cuídalo.

Usa ese dinero en cosas mucho más importantes.

Te aseguro que después que dejes de fumar vas a disfrutar la vida mucho más que cuando fumabas.

 

Símbolo de no fumar

Consejos para ayudarte a dejar de fumar.

Si recuerdas cuando recién comenzaste a fumar, verás que con el paso del tiempo fuiste aumentando la cantidad de cigarros que fumabas por día.

De esta misma forma, pero ahora a la inversa, puedes ir bajando el numero de cigarros que fumas por día hasta dejar de fumar.

Empieza a controlar el numero de cigarrillos que fumas durante el día, debes estar conciente de cuanto estas fumando para ir poco a poco disminuyendo la cantidad.

Por último, cuando logres llegar a fumar solamente 1 cigarrillo al día, sigue disminuyendo fumando solo algunos días y otros no.

Puedes buscar distintas formas para lograrlo, te daré un ejemplo pero tú puedes buscar tu propio método.

Para ayudarte repite esto:

Si aguanto 1 día, podré aguantar 2, y hazlo.

Después, si aguanto 2 días, podré aguantar 4, y hazlo.

Después, si aguanto 4 días, podré aguantar 1 semana, y hazlo.

Luego, si aguanto 1 semana, podré aguantar 2, y hazlo.

Y así, si aguanto 2 semanas, podré aguantar un mes, y hazlo.

Y por último di:

Si aguanto un mes, puedo aguantar toda la vida, y este será el momento para dejar el cigarro para siempre.

 

Otros trucos para dejar de fumar.

Toma conciencia que fumar es un mal habito que se ha convertido en un vicio.

Entiende que cuesta mucho dejar de fumar pero también entiende que no es imposible hacerlo, por algo muchas personas lo han logrado.

Mentalízate, motívate, esfuérzate, cree en ti y no te detengas hasta lograrlo.

La única manera de dejar para siempre el cigarro es proponértelo firmemente tratando de no volver nunca atrás. 

Pero no te sientas mal si vuelves a fumar cuando lo estás dejando, eso es algo normal y puede suceder más de una vez.

Si eso sucede, solo son momentos de flaqueza.

Comienza de nuevo con más fuerza que antes y con el firme propósito de no volver a caer.

Lo importante es que no tires todo por la borda y que siempre vuelvas a empezar, y verás como el tiempo hará su trabajo.

Inténtalo cuantas veces sea necesario, porque finalmente ese esfuerzo va a rendir sus frutos.

Ten conciencia que el cigarro es una verdadera mierda para tu vida y que fumar no tiene ningún sentido.

Además es la causa de un montón de enfermedades que solo llevan a la miseria y a la muerte, y eso no es lo que tú quieres para ti.

Si tú te amas tienes que cuidarte, regalonearte y nunca hacerte daño a ti mismo. 

No quiero que te presiones, pero tampoco quiero que te relajes, no olvides que DEBES hacerlo.

Se constante, perseverante y convéncete que es necesario parar de fumar.

Igual como un enfermo de cáncer lucha todos los días contra su enfermedad, tú también debes luchar hasta lograr tu objetivo.

Siéntete una persona especial al saber que no cualquier persona es capaz de dejar el cigarro y tú lo estás haciendo.

De eso se trata la vida, de superarse cada día más.

Algunos pueden superar adicciones como la cocaína, la heroína y el juego, y tú también puedes superar el vicio del cigarro.

 

Implántalo en tu mente.

Repite a cada momento:

Y también:

Repítelo tantas veces como puedas para que así sean implantadas en tu mente subconciente.

Coméntales a todos que vas a dejar de fumar.

Pero no les digas que estás tratando, sino que diles que lo vas a hacer.

Muéstrales que estás convencido que lo vas a lograr, así te vas a crear una presión extra que te impulsará a lograrlo.

Cuando dejes este vicio te vas a sentir orgulloso de lo que has hecho.

Y si algún día se te presenta un reto, ya sabrás que eres una persona capaz de lograr y superar todo lo que te propongas.

Y repítelo cuantas veces puedas:

Dejar de fumar es más fácil que vencer al cáncer, hazlo antes que todo sea más difícil.❤


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Enlaces sugeridos

Si te gusta la tecnología, aquí tienes una aplicación para tu celular que te puede ayudar bastante.

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Una excelente guía del Instituto Nacional del cáncer:
Ver cómo superar los síntomas de abstinencia

A mi parecer, uno de los mejores sitios web con consejos sobre el tema:
Ver Smoke Free en español


Este es el fin del post titulado:
"Dejar de fumar es fácil si sabes como motivarte" ®
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